El embarazo mes con mes

¿Cómo revelar el sexo de nuestro bebé?

Uno de los momentos más bellos cuando estamos esperando bebé, es saber si será niño o niña. 

Ya sea que nos enteremos desde el primer momento posible o hasta el último minuto es una de las sorpresas más grandes que nos regala la vida. Hoy en día hay parejas que deciden compartirlo en sus redes sociales, con algunas fotos, en el baby shower o en la fiesta de revelación. Dónde tu y tu pareja decidan seguro que será inolvidable. Nosotros te compartimos algunas ideas para que las leves a cabo ese día tan especial.

5 Secretos para Criar Niños Buenos y Felices

Muchas veces me cuestiono si estaré criando a mis hijos con las herramientas adecuadas para que lleguen a ser adultos amables, empáticos, cariñosos, exitosos pero más que nada,  felices.  

En la actualidad nuestros hijos están creciendo rodeados de nuevas tecnologías y avances científicos muy acelerados,  su realidad es distinta a la nuestra por lo que muchas veces nos sentimos abrumados y confundidos.

Por eso siempre es un soplo de aire fresco encontrar información científica que nos da una palmada en la espalda a los que elegimos la crianza consciente y nos dice “lo estas haciendo bien”.  En este caso psicólogos de la Universidad de Harvard, quienes basados en el análisis de estudios científicos, han revelado lineamientos para criar niños exitosos y compasivos.

En este artículo haré una bajada de estas directrices según mi punto de vista y con acciones concretas que practicamos en mi familia para avanzar en esta hermosa y desafiante tarea:

1) Tiempo de Calidad y Atención Genuina:

Los niños que pasan tiempo de calidad de manera regular con sus padres aprenden a ser compasivos y amorosos a través de los lazos que forjan con ellos. Por eso es importante que durante este tiempo seamos afectuosos y mostremos un genuino interés en sus actividades y comportamientos, felicitandolos por sus logros y su espíritu de superación.  Es imprescindible escucharlos y respetarlos en sus elecciones (aquellas que no impliquen peligro)

Tips Prácticos:

– Dialogar con nuestros hijos haciéndoles preguntas abiertas para facilitar una conversación significativa en lugar de preguntas cerradas que limitan respuestas a “si” o “no”.

– Cuando nuestros hijos quieran jugar con nosotros o contarnos algo debemos  involucrarnos de verdad, es decir, sin mirar de reojo el teléfono o dándoles la espalda mientras estamos lavando trastes. 

– En el caso de los preescolares, darles siempre alternativas en lugar de una simple negativa (comida,  vestuario,  actividades) porque tener opciones los empodera  los hace sentir valorados y respetados, mientras que el continuo “no” provoca lo contrario.

2) Predica con el Ejemplo:

Los padres que demuestran con acciones concretas  la puesta en práctica de los valores morales de la familia estimulan un aprendizaje significativo y perdurable en sus hijos sobre dichas virtudes. Los niños no aprenden como loros por simple repetición sino por observación,  por eso más que simplemente hablarles de honestidad, humildad y empatía practicarla diariamente tendrá mayor impacto.

Tips Prácticos:

– Pueden unirse a una ONG como voluntarios,  ser líder de un grupo de Boy Scouts, participar u organizar actividades solidarias en su iglesia local, ser amables con nuestros vecinos.

– Evita insultar, desacreditar o criticar a otras personas o pares frente a tus hijos y ojalá no lo hagas aún cuando ellos no estén presentes.

– Cuando cometas un error asume tu responsabilidad y pide disculpas. 

– Anima a tus hijos a estar atentos a las necesidades de los demás: “Mira, a ese niño se le cayeron sus fichas, ¿lo ayudamos a juntarlas?”

– Saluda cuando llegues a un lugar o en la calle y pide “por favor” y “gracias” en lugar de decirle a tu hijo “saluda”  o “¿cómo se dice?” .

3) La Felicidad de Ayudar a Otros.

El estudio de Harvard también encontró que preocuparse por los demás es tan importante como la propia felicidad. Ayudar y hacer feliz a otras personas nos hace también felices a nosotros en el largo plazo y provoca una sinergia positiva que no deberíamos subestimar.

Tips Prácticos:

• Motiva a tus hijos a resolver problemas teniendo en cuenta como las decisiones que tomen afectará a otras personas involucradas.
• Practiquen en familia un “Random act of Kindness” cada día. A nosotros nos llena de felicidad.
• Dialoga con tus hijos o quizás cuéntales una historia de lo que está sucediendo en el mundo con otros niños y otras realidades más desafortunadas o con respecto a la ecología y preguntales qué harían ellos para mejorar el mundo. De esta forma podrás expandir su entendimiento de ser solidario y empático a nivel macro.

4) Gratitud:

Este estudio también destacó que los padres y los hijos que practican la gratitud de manera cotidiana son más solidarios, generosos, compasivos, menos rencorosos y lo más importante es que también son más felices y saludables. Por todo lo anterior, ser agradecido es un factor clave para que los niños se conviertan en adultos capaces de encontrar felicidad a diario en las pequeñas cosas. 

Tips Prácticos: 

– Rezar diariamente nombrando nuestras bendiciones

– Repasar todas las cosas lindas que sucedieron durante el día en la cama antes de ir a dormir.

– Dar las gracias diariamente a otras personas que facilitan nuestra vida (el señor que recoge la basura, la maestra, el señor que maneja el autobús)

–  Ayudar en los quehaceres domésticos provoca que los niños dimensionen que tener una casa limpia, ordenada o comida en la mesa implica una labor y se traduce en gratitud.

– Para los adultos: Realizar ayuno un día a la semana, caminar en lugar de usar el auto o darse una ducha de agua fría de vez en cuando nos sacude de nuestra “comfort zone”  y no solo nos abre los ojos a nuestras bendiciones sino que activa nuestra empatía.

5) Resiliencia:

La resiliencia es la aptitud de hacer frente a los problemas superarlos,  transformarlos y hasta incluso fortalecerse por dicha adversidad. Es necesario que los niños sean optimistas para ser exitosos en sus vidas. Cuando a tu hijo se le presente un problema orientarlo para tomar acción y hablar de lo que está pasando. Animalo a resolver sus problemas destacando los aspectos positivos que surgieron de ese accionar. Ayuda a tus hijos a identificar sus sentimientos y provee las herramientas para manejarlos con control hasta que vuelvan a estar en calma.

Tips Prácticos:

• Si este problema puede traducirse en una causa a la cual ellos puedan unirse orientales, por ejemplo si le dan pena los perros de la calle anímalo para ser voluntario de un albergue, o si su problema es que le da vergüenza hablar con otras personas inscribirlo en clases de teatro y actuación
• Nunca minimices o te burles de sentimientos que tus hijos expresen aun cuando te parezcan exagerados o tontos.  Lo que a un adulto puede parecerle una tontería fácil de resolver puede genuinamente provocar dolor en un niño que todavía no cuenta con las mismas herramientas o experiencias.
• Cuéntales historias de tu vida en las que hayas superado un problema y preguntales que hubieran hecho ellos.
• Hazle saber a tus hijos constantemente que los amas incondicionalmente y que siempre estarás allí para apoyarlos

Todos estos consejos y tips que comparto los implementamos en mi casa y mientras algunos han surgido de mi propia  lectura y análisis muchísimos han sido sugeridos por mi mejor amigo que es a la vez mi marido. Él ha cambiado radicalmente mi idea de crianza y me ha orientado. Es una inspiración, lo admiro no solo como padre sino como ser humano y le dedico este artículo.

Fuente: facebook-mamaminimalista

Cómo el gateo se relaciona con el fracaso escolar

Ya sabemos que gatear es importante, pero ¿por qué puede relacionarse con el fracaso escolar?

Por: Susana Mezquida.

Todavía hoy en día nos encontramos escenas como la que me ocurrió en un pueblo de la costa, una mujer paseaba con un niño que no tendría más de 9-10 meses, y cogiéndolo por las manitas lo ponía de pie, el niño flexionaba las rodillas y se quedaba colgando, esperando a que lo volvieran a dejar sentadito, la mujer con toda su buena intención le hablaba en voz alta: -“Venga…vamos….que mira que eres vago ehhh, tu hermano a tu edad corría y tu aún empeñado en ir por el suelo…¡Con lo mayorcito que eres ya!”-

Y es verdad que cuando se trata de nuestro hijo, nos entra a las madres y padres una especie de prisa extraña por verles pasar etapas lo antes posible, por ejemplo, que se pueda sentar, y los sentamos sin que puedan, o camine, y les ponemos a caminar, aunque no puedan… como si no fueran a hacerlo nunca por sí mismos, y se nos fueran a quedar por el suelo gateando hasta los 20.

Esto ocurre con más intensidad con el aprendizaje de la lectura, ahí sí que nos entra verdadero pánico…-“¡A ver si no va a aprender a leer, que todos los demás están ya leyendo y el mío que no junta una letra con otra!”- Mamas… todos aprenden, unos antes, otros después, pero si presionas demasiado pronto, probablemente lo odiará.

Pero son miedos lógicos, deseo que nuestros hijos resuelvan, sean uno más, no se queden atrás… porque cuando somos padres no nos dan un manual donde ponga qué son los Hitos del Desarrollo Motor y por qué razón hay que dejar que vayan progresivamente sucediéndose a su debido tiempo, y sobre todo que cada ser vivo lleva un ritmo inherente.

La función del gateo en el desarrollo

Gatear y el desarrollo intelectual, emocional y motor, van de la mano, porque cuando llega el gateo, previamente el bebé aprende a darse la vuelta en la cuna, se arrastra y una vez que todas las conexiones neuronales están maduras para ello, el tono muscular es el apropiado y su curiosidad de desplazarse acuciante, aprenderá a gatear.

Gateando se realiza lo que llamamos el patrón cruzado, se establecen conexiones interhemisféricas, es decir utilizan una mano y pierna contraria y eso fomenta que madure el cableado cerebral entre los dos hemisferios.

Lo que permite más adelante que un lado y otro del cuerpo funcionen con total fluidez y el aprendizaje de la lecto-escritura no suponga un problema.

El gateo fomenta la coordinación ojo-mano, la percepción visual y espacial, la integración de la conciencia corporal del niño; Dónde están sus manos, pies, su cuerpo con respecto a los objetos que le rodean, si tiene maduras estas conexiones, podrá trasladarlo al papel y no tendrá problemas para situar sus dibujos o letras con un cierto orden en el espacio de papel.

El gateo aumenta el tono muscular del cuello y los brazos, es muy importante para la estimulación visual, propioceptiva, vestibular, todo ello madura las conexiones con los ganglios basales, encargados de la inhibición del movimiento y así cuando más adelante le pidamos que esté sentadito en una clase durante horas, sea capaz de conseguirlo.

La cantidad de conexiones neuronales que están relacionadas con su proceso madurativo e implicadas en estos movimientos son enormes y afectan también al desarrollo de las funciones ejecutivas superiores.

El gateo consolida las bases de una lateralización manual, visual, auditiva y podal. Ayuda a adquirir las destrezas visuales necesarias para el aprendizaje como la focalización, convergencia, campo visual.

El gateo: un paso de gigante para el desarrollo del bebé

Todo esto nos lleva a concluir que hay que dejar que el bebé vaya a su ritmo, alcanzará los Hitos del Desarrollo según su propio patrón de movimiento innato, de forma natural, por supuesto podemos estimularle, pero respetando sus tiempos.

Si tu hijo no ha gateado o lo hizo durante muy poco tiempo y observas que hay aprendizajes que le cuesta llevar a cabo, podemos ayudarle madurando conexiones cerebrales, que aumentarán y facilitarán sus habilidades, en lugar de forzarle y presionarle para que haga cosas para las que muy probablemente en este momento, no está preparado.

Se encontrará entre la necesidad de complacerte y la incapacidad de hacerlo, todo ello le puede llevar al bucle de frustración y rechazo a aprender, la bola de nieve en la que la sensación de “no poder” se instala, la motivación baja, la sensación de frustración aumenta, la comparación con los otros baja su autoestima y acaba posicionándose en el “todo me da igual” para dejar de sentirse vulnerable al fracaso y la decepción de sus padres.

Fuente: actualidadenpsicologia

Fertilidad femenina tus días de ovulación y alimentos para mejor tu ovulación

El día 14 contando desde el primer día de tu menstruación es el día más fértil de la mujer, y alimentos con omega son los mejores para mejorar tu ovulación.

Leemos mucho sobre el cambio de días de fertilidad de la mujer que la edad lo determina y que es variado, nosotros trabajemos con el concepto básico que el día 14 contando desde el primer día de la menstruación es el día más fértil, los días 12-13-15-16 son fertilices también en menor grado, esto acompañado de una alimentación saludable será nuestro mejor aliado para poder concebir.

Señales o síntomas de ovulación:

• Temperatura basal: se mide en las mañanas aumentando entre 0.2 y 0.5 décimas los días fértiles de la mujer.
• Mucosidad vaginal: Cambio de textura de la mucosidad durante el periodo de fertilidad, observa y percibirás esos cambios cada mes, se asemeja al color de la clara de huevo.
• Sensibilidad en los senos.
• Aumento de deseo sexual.
• Acné: Aparición de acné o cólicos días antes o durante la ovulación, son síntomas que no debes pasar por alto tu cuerpo te avisa que debes cambiar tu alimentación y hacerte un chequeo con tu médico. Posibles miomas, quistes, endometriosis, etc.

Esterilidad femenina

La esterilidad femenina ocurre principalmente por causas congénitas relacionadas a los problemas hormonales, mayormente relacionados a causas ováricas (60%, ausencia de ovarios, ovarios poliquísticos, anovulación, endometriosis, amenorrea, hiperprolactinemia). El segundo gran problema es las alteraciones de las trompas de Falopio o tubo peritoneal o factor tubarico (20%), que en general es el problema de salpingitis, endometriosis e inflamación de las trompas de Falopio.

 Los médicos han llegado a la conclusión que una mujer es estéril cuando tiene salpingitis o endometriosis, ya que no funciona bien allí el aparato reproductor femenino. Los problemas hormonales, como la mala menstruación, la presencia de quistes y miomas, e inflamación en el vientre son causas secundarias que no imposibilitan, pero están conduciendo a tener problemas de esterilidad femenina. Lo más recomendable para tener un bebe sano y hermoso es tener una buena regla, no tener quistes ováricos, miomas ni inflamación en el vientre; malestares muy típicos de las mujeres de las grandes urbes, que mayormente ocurren por la mala comida o ingesta de hormonas químicas; un tratamiento natural seria lo recomendable, para limpiar del organismo esas hormonas químicas y tener hormonas naturales y buena menstruación. En la mayoría de los casos no es necesario operarse de los quistes o miomas ya que lo imposibilitan a tener bebes después.

Alimentos para favorecer la ovulación

• Aceite de pescado (anchoveta): Tomar 1 cucharada de aceite de pescado, 3 veces al día, entrecomidas.
• Aceite de soja: tres cápsulas al día, es rico en fitoestrógenos y de potente acción antioxidante
• Agripalma, caléndula y salvia: Preparar una infusión de estas 3 yerbas, en un vaso de agua hirviendo, agregar una cucharita de cada yerba al vaso.
• Alfalfa y algas: Comer abundantes germinados de alfalfa y agregar algas a la alimentación diaria.
• Artemisa: Tomar la infusión de flores y hojas, 2 vasos al día (cólicos menstruales o dismenorrea). Agregar en un vaso de agua, 1gr. de flores de artemisa, 3 veces al día.
• Azafrán y huevo: Hacer un pequeño hueco en un huevo de gallina e introducir 2 gr. de azafrán, batirlo y mezclarlo bien, luego cocerlo; comer un huevo al día desde el primer día de la menstruación por 10 días seguidos.
• Betarraga: Hacer un cocimiento de 3 - 4 hojas de betarraga en un litro de agua, tomar como agua de tiempo.
• Caléndula: También se recomienda té caléndula. Té de Tilo y manzanilla puede ayudarle a sentirse más relajado, y eso siempre es bueno para quedar embarazada.
• Cereza de invierno: Esta hierba se convierte en polvo. Debe tomarse 6 gr. de éste mezcladas en una taza de leche. Se toma entre 5 y 6 noches después de la menstruación.
• Canchalagua: Purificador de la sangre, Preparar infusiones, para eso se utiliza 1 litro de agua y un promedio de 10 a 15 Gr. de canchalagua, se bebe 2 tazas al día, no debe prolongarse por mucho tiempo, con 2 a 3 días es suficiente, y volver a realizarlo nuevamente después de 1 o 2 meses.
• Cola de caballo: Hervir durante 30 minutos la planta seca de cola de caballo al 10%, beber un par de tazas al día (menorragia, metrorragia).
• Diente de León, Maca, Ortiga y Zarzaparrilla: Hervir 1 cucharada de zarzaparrilla, otra de diente de león, 2 cucharadas de maca y 1 de ortiga en un litro agua durante 10 minutos. Tomar esta preparación a lo largo del día.
• Geranio: Preparar una infusión de las flores del geranio, al 1%, tomar 3 tazas al día. Verter 1 cucharada de flores de geranio en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar dos tazas al día.
• Ginseng siberiano: El ginseng siberiano es una planta muy conocida en oriente debido a su eficacia a la hora de promover la fertilidad femenina
• Jalea Real o polen: Tomar 1 cucharada de polen de abeja o jalea real a diario.
• Jalea real, Miel de abeja y Polen: Mezclar medio kilo de miel de abeja, 40 ml de jalea real y 5 cucharadas de polen; consumir solo o con frutas, 2 cucharadas diarias. NO refrigerar.
• Manzanilla: Tomar la infusión caliente de manzanilla, dos veces al día.
• Melón: Comer un melón mediano solo. Para las que tienen menorragia se les recomienda agregar pimienta negra en polvo.
• Menta: Tomar la infusión caliente de menta, dos veces al día (cólicos menstruales o dismenorrea).
• Ñame Mexicano: contribuye a aumentar la producción de progesterona y por lo tanto, aumenta las posibilidades de concepción. Siempre debe tomarse antes de ovulación y nunca antes.
• Onagra: Soluciona problemas de infertilidad relacionados con problemas hormonales de la mujer.
• Ortiga: Preparar un té de ortigas, tomar una taza en ayunas y otra al acostarse.
• Palta: Tomar la infusión caliente de hojas de palta, dos veces al día (cólicos menstruales o dismenorrea).
• Perejil: Tomar un vaso del extracto de perejil, 3 veces al día, media hora después de comidas; si su cuerpo no resiste bajar la dosis o diluirla, a su comodidad, 20 días al mes, 3 veces al día.
• Piña y noni: Tomar el batido de un noni con dos vasos de extracto de piña.
• Piña, Te de piña: conviene tomarla antes de las comidas (de media hora a cinco minutos antes).
• Salvia: Tomar en infusiones las sumidades florales. Es un regulador hormonal de la mujer, tomarla en forma de tintura madre, la dosis es 30-40 gotas dos veces al día. Si es infusión son dos cucharadas soperas de hojas y flores en un litro de agua, tomar tres tazas por día.
• Ruda: Tomar la infusión de hojas de ruda, 3 – 5 hojas por vaso de agua hirviendo, dos veces al día; lo mismo un gr. de hojas por vaso de agua (cólicos menstruales o dismenorrea). Tomar la infusión de ruda dos veces al día, poner 2 gr. de hojas de ruda en una taza de agua hirviendo.
• Agua caliente: Sentarse en una tina con agua caliente, 10 minutos por la mañana.
• Agua fría: Sentarse en una tina con agua fría, 2 ó 3 minutos por la mañana.
• Llantén: Tomar Baños de asiento con agua fría o helada, agregar cocimiento de llantén.
• Membrillo: Tomar baños tibios de tina, agregar el agua del cocimiento de las hojas. Relaja el útero.
• Mostaza: Tomar baños calientes con mostaza.
• Níspero: Tomar baños de asiento. Agregar el cocimiento de las hojas y corteza del níspero.
• Romero: Tomar Baños de asiento con agua fría o helada, agregar cocimiento de romero.
• Semillas de Palta o Aguacate; Triturar y hervir la semilla en un litro de agua; hacer baños de irrigación con una cánula; Si tiene quistes 2 – 4 veces pueden ser necesarios. Si tiene miomas 8 – 12 veces, hasta aliviar el problema.
• Uvas: Hacer un lavado de pies con el cocimiento de hojas de uvas.
• Vinagre: Esta receta es especialmente el flujo vaginal de la mujer. Diluir 4 cucharadas de vinagre blanco en medio litro de agua tibia. Agregar al agua del baño de asiento. Realizar el baño 2 veces por día.
• Agua fría, compresa: Si presentas inflamación de la matriz debes de aplicarte una compresa de agua fría sobre el vientre, así conseguirás desinflamar la matriz, los ovarios y/ o las trompas. Estos tratamientos deben ser fuera de la menstruación.
• Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino, luego colocarla sobre la piel; cubrir la franela con un plástico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente, durante una hora, en la parte inferior del abdomen; aplicar por 7 días seguidos, una semana antes de la regla.
• Arcilla medicinal: Emplastos tibios de arcilla en la parte baja del vientre antes de ir a dormir y fuera de las menstruaciones, en la columna vertebral y también de uso interno; sobretodo donde se localizan los miomas, aplicar toda la noche el emplasto de barro tibio en el vientre.
• Paño Caliente: Aplicar Paño Caliente en la parte baja del estomago (Calentar el paño con plancha o con agua caliente y cambiar las veces que sean necesarias.
• Toronjil: Aplicar compresas calientes de cocimiento de toronjil u hojas calientes de toronjil en la zona dolorosa.

Recuerda tener en cuenta:

Los alimentos que no se deben consumir son: el alcohol, azúcar refinada, alimentos calientes, Alimentos con hormonas químicas (carnes rojas, Huevos, leche animal, pollo, queso), café, cereales refinados y alimentos fritos, grasas y frituras, harinas refinadas (pan blanco, bollería, galletas), tabaco, te muy fuerte, vinagre.

Fuente: 9 plantas