Tus derechos en el trabajo durante el embarazo

Aunque en México la Ley Federal del Trabajo reitera en su artículo 132 que los patrones tienen la obligación de proporcionar protección a las mujeres embarazadas, con frecuencia la maternidad o el estado civil son estigmas que impiden que se les contrate o justificación de despido.

Desgraciadamente, los empleadores condicionan la contratación de mujeres sólo a solteras y, en ocasiones, exigen la comprobación de no estar gestando. Por ello, es importante que conozcas tus derechos aún antes de estar embarazada y así, disfrutar plenamente la espera de tu bebé.

De acuerdo a la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos:

Para mamá

Art. 123 Sección XI Las mujeres durante el embarazo no realizarán trabajos que exijan un esfuerzo considerable y signifiquen un peligro para su salud en relación con la gestación; gozarán forzosamente de un mes de descanso antes de la fecha fijada aproximadamente para el parto y de otros dos después del mismo, debiendo percibir su salario íntegro y conservar su empleo y los derechos que hubieren adquirido por la relación de trabajo. En el periodo de lactancia tendrán dos descansos extraordinarios por día, de media hora cada uno, para alimentar a sus hijos.Además, disfrutarán de asistencia médica y obstétrica, de medicinas, de ayudas para la lactancia y del servicio de guarderías infantiles.

De acuerdo a la Ley Federal del Trabajo

Para mamá	Para papá
Artículo 133. Queda prohibido a los patrones: Negarse a aceptar a trabajadores por razón de edad, de sexo, de estado civil o de embarazo.	Artículo 132. Son obligaciones de los patrones: XXVII Bis. Otorgar licencia de paternidad de seis semanas posteriores al parto con goce de sueldo, a los hombres trabajadores, por el nacimiento de sus hijos y de igual manera en el caso de la adopción de un infante, que podrán ejercerse de la manera continua o como éste decida durante las nueve semanas posteriores al nacimiento.
Artículo 164. Las mujeres disfrutan de los mismos derechos y tienen las mismas obligaciones que los hombres.Sin menoscabo de lo dispuesto en este título para proteger la maternidad, las mujeres tienen derecho a ser contratadas en cualquier trabajo que ellas demuestren que pueden realizar, en igualdad de circunstancias que los hombres.
Artículo 170. Las madres trabajadoras tendrán los siguientes derechos: II. Disfrutarán de una licencia de seis semanas anteriores y seis posteriores al parto o de seis posteriores al día en que reciban en adopción un bebé menor de seis semanas que serán ejercidas de manera continua o como ésta lo prefiera dentro de las nueve semanas posteriores al nacimiento

A pesar de que la Constitución Política y la Ley Federal del Trabajo son los principales documentos que hacen referencia a las condiciones que deben respetarse durante tu maternidad, existen diversas instancias que respaldan estos derechos:

Declaración Universal de los Derechos Humanos.	Artículo 16
Convenio 111 de la OIT, relativo a la discriminación en materia del empleo y ocupación.	Artículo 1
Convenio 183 de la OIT, sobre la protección de la maternidad.	Artículo 1 Artículo 123
Convención sobre la eliminación de todas las formas de discriminación contra la mujer.	Artículo 1
(CEDAW) ratificada por México en 1981.	Artículo 2 Artículo 11
Ley de acceso de las mujeres a una vida libre de violencia del Distrito Federal.	Artículo 7
Ley de igualdad sustantiva entre mujeres y hombres en el Distrito Federal.	Artículo 22
Ley para prevenir y eliminar la discriminación del Distrito Federal.	Artículo 4 Artículo 5 Artículo 6
Código Penal del Distrito Federal.	Artículo 206

Infórmate sobre tus derechos y los de tu bebé para lograr que tu embarazo sea una experiencia maravillosa.

Fuente:BBmundo

Se acerca Navidad, ¿y también tu parto?

Ya están aquí las fiestas decembrinas y con ellas viene el nacimiento de tu bebé; además de la emoción que puedes sentir por convertirte en mamá, es normal que te surjan dudas relativas a las fechas, te sugerimos que las resuelvas cuanto antes para sentirte más segura.

1. Planea con tu médico

• Pregúntale si estará trabajando y en qué horarios. En caso de que no, pídele algún número para localizarlo; no olvides despejar dudas como si el hospital tendrá un horario diferente, qué hacer en caso de que tu médico no esté disponible ¿quién te atenderá? y si necesitas comunicarte con él y ponerlo al tanto de tu historial clínico

2. Contempla programar el nacimiento

• Sólo si tú y tu doctor están de acuerdo en si será parto o cesárea y si no existen riesgos para tu bebé. Esta opción te ahorraría la angustia por no saber cuándo nacerá, pero al final tú eres quien lo decide

3. Evita los planes complicados

• Al menos esta vez, no te comprometas a organizar la cena con tu familia o a ser la anfitriona en la fiesta con tus amigos porque no sabes en qué momento necesitarás salir corriendo al hospital

4. Lleva tu maleta contigo

• Incluye los papeles del hospital, los artículos básicos para tu bebé y la ropa tanto tuya como de tu acompañante a donde quiera que vayas, más vale prevenir

5. Qué hacer con tus hijos

• En un mundo ideal, el próximo integrante de la familia llegaría cuando todo esté bajo control pero como sabemos que no siempre es así, asegúrate de dejar delegadas tareas como los regalos de Santa de tus otros hijos o por ejemplo encargar que les den los medicamentos a la hora que debe ser

6. Si vas a viajar

• Toma en cuenta que no podrás hacerlo en avión pues el personal de las aerolíneas no siempre cuenta con el entrenamiento ni el equipo necesario para atender un parto. En caso de que sea por tierra, háblalo con tu médico e investiga a qué lugares podrías acudir en una emergencia

7. ¡Disfrútalo!

• Procura olvidarte del estrés y deja que esa nueva persona te sorprenda, verás que te sentirás mucho mejor.

Fuente:BBmundo

Consejos para disfrutar de la 

Navidad en el embarazo

El embarazo no debe ser un impedimento para disfrutar de las fiestas navideñas y las reuniones con la familia y los amigos. Solo hay que tomar algunas precauciones para llevar una gestación sin problemas y pasarlo bien estos días.

Estos consejos para las embarazadas en Navidad te ayudarán a disfrutar de las fiestas sin problemas:

• No conviene excederse con la alimentación.
• Es preferible comer ligero y seguir haciendo cinco o seis comidas al día.
• De los platos típicos navideños, se puede comer de todo con alguna salvedad: si la embarazada no ha pasado la toxoplasmosis (infección que puede dejar secuelas en el futuro bebé), ha de evitar las carnes crudas o poco cocidas, incluidos el jamón y cualquier embutido.
• Las verduras que se toman crudas en ensalada deben lavarse muy bien.
• El pescado crudo o poco cocida puede contener un parásito llamado anisakis,que causa infecciones. Se destruye cocinándolo a 60º durante más de cinco minutos o congelándolo a 20º bajo cero durante 72 horas.
• En cuanto a las bebidas, es mejor evitar las que llevan gas, ya que provocan molestias digestivas. Las bebidas con alcohol están contraindicadas durante el embarazo.
• Se puede asistir a fiestas y discotecas. Eso sí, hay que reservar al menos ocho horas para el descanso nocturno.
• Si la futura mamá baila, no debe llegar a fatigarse.
• Si la embarazada se pone ropa de fiesta, tiene que abrigarse lo suficiente para no sentir frío, ya que cuando baja la temperatura se constriñen las venas y arterias y el aporte sanguíneo que recibe el feto se reduce.
• No está contraindicado viajar en el embarazo, ahora bien, hay que evitar desplazamientos largos y pesados. Si la embarazada piensa hacer un viaje intercontinental o visitar un país exótico, conviene que consulte a su médico antes.

Fuente:Pedro de la Fuente, ginecólogo.