lunes, 30 de mayo de 2016

4 pasos para ser una madre y profesionista exitosa

Ser madre y profesionista es posible. 
Solo debes desarrollar talentos y 

4 pasos para ser una madre y profesionista exitosa
competencias que te hagan sentir orgullosa y satisfechas en ambos campos de tu vida.


Actualmente, vivimos en una época que nos brinda beneficios para desempeñarnos en campos en los que nuestras abuelas o incluso mamás no lo hubieran pensado.
Tenemos la oportunidad de desarrollar talentos y competencias que nos pueden hacer sentir orgullosas y satisfechas; no obstante si somos mamás, a veces consideramos que no logramos lo suficiente y queremos lograr resultados positivos tanto en el trabajo como con nuestros hijos.

Y justamente de esto es de lo que quisiera hablar en este artículo. En mi experiencia, escucho de manera constante a varias ejecutivas preocupadas por mejorar su liderazgo en las organizaciones, así como por consolidarse como buenas madres.  A este respecto, quisiera hacer cuatro recomendaciones:

1. Define tus metas y prioridades
Este es un punto básico: identifica cómo te quieres ver en 5 años en tu vida profesional. ¿Qué quieres lograr? Y con base en esto, realiza un plan de trabajo.

EXPRESS
Noticias #paraelcafé del 19 de mayo de 2016Por qué ser mamá debe ser una profesión
Lo mismo tendrás que hacer como mamá. Por favor te pido que no contestes “Ser buena mamá”,se trata de especificar: “¿Cuál considero el modelo de buena mamá?”

2. Asume tus decisiones
Cuando hayas cumplido el primer punto y tengas esta claridad de prioridades, no dudarás cuando tengas que tomar una decisión.

Una ejecutiva me contaba que a su hija le habían diagnosticado una enfermedad complicada que necesitaba asistencia a terapias y atenciones de parte de ella para acompañarla en el proceso;  la mujer sin temor alguno, decidió renunciar y conseguir un trabajo de medio tiempo que le permitiera estar cerca de su hija.

Quiero enfatizar, que una vez que tomó la decisión, la asumió de una manera firme y determinada. Nunca más la escuché decir: “Cuando yo trabajaba en… y tenía tal puesto… ahora no es igual”.

Cualquier decisión implica forzosamente una renuncia. Pienso que a veces, orientamos más nuestros pensamientos a lo que dejamos, que por lo que optamos.

3. No te califiques por un solo acto
En alguna ocasión una ejecutiva me platicaba que no había podido llegar al festival de su hijo porque había surgido una emergencia en su oficina.

La mujer estaba consternada y entre lágrimas, se calificaba como: “Soy una mala madre”.  ¿No sería mejor pensar que una omisión no representa a la persona total?  “¿Cuántas veces te has sentido molesta con algún comportamiento de tu hijo: berrinche, malas contestaciones, calificaciones bajas, etc? No obstante, lo sigues amando de manera incondicional: puedes odiar el comportamiento de tu hijo, pero a él lo seguirás amando.

Es necesario separar comportamientos de personalidad, si una vez te equivocaste por no llegar al festival no significa que en la totalidad seas mala madre.

4. Revisa tu nivel de auto exigencia
El último punto se refiere a la severidad con la que te evalúas en el trabajo, en la casa, con tus amigas. Es muy curioso darse cuenta que algo que nos diferencia de los hombres es cómo ellos pueden atribuirse fácilmente los éxitos; las mujeres cuando por fin aceptamos un éxito, volteamos a nuestro alrededor para compartirlo o lo asignamos a la suerte.

Si Sheryl Sandberg, Directora de Operaciones de Facebook, puede salir todos los días a las 17.30 hrs. para ir a cenar con sus hijos, revisa qué podrías estar haciendo mal y enfócate a mejorarlo.

¡Tienes muchas posibilidades para hacerlo!

La autora es Directora General Icon Lead, tiene más de 18 años coordinando y ejecutando planes de formación y capacitación para ejecutivos en temas de liderazgo, coaching e imagen ejecutiva.

Fuente: Alto Nivel

sábado, 28 de mayo de 2016

El frasco de la calma

El frasco de la calma, es una técnica contra el llanto de los niños que está ayudando a padres de todo el mundo 

La educadora María Montessori, creó el método de educación para niños que lleva su nombre y que se fundamenta en explotar todas las habilidades de los niños sin recurrir al castigo sino a través del afecto y del respecto. 

Dentro de las ideas de María Montessori, ella desarrolló lo que se conoce como “el frasco de la calma”, una idea revolucionaria para calmar las berrinches de los niños.

Se trata de un frasco de plástico que contiene agua, pegamento y diamantina. Cuando tu hijo esté haciendo berrinche o su llanto sea inconsolable, dale el frasco de la calma para que lo agite y se distraiga con el movimiento de la diamantina. Poco a poco, notarás como el pequeño  comienza a calmarse y relajarse. 

El frasco de la calma funciona de la misma forma en que lo hace la yoga, la meditación o el ejercicio de mirar una vela; técnicas de control de estrés que nos ayudan a chicos y grandes a despejar la mente.

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La edad ideal para utilizar el frasco de la calma es desde los dos a los cinco años, recuerda utilizar materiales atractivos, colores brillantes y que el frasco no sea demasiado pesado para sus manos.

¿Cómo hago el frasco de la calma?


Materiales:

Un frasco de plástico transparente
1 o 2 cucharadas de pegamento con diamantina
3 o 4 cucharaditas de diamantina de un color atractivo
1 gota de colorante artificial del color favorito de tu peque
Agua caliente
Champú para niños transparente 
Pistola de silicón

Procedimiento:

1. Mezcla todos los materiales dentro del frasco, pero deja un dedo de aire para que haya movimiento. Las diferentes densidades del champú y del pegamento harán que todo se mueva a diferentes velocidades y de diversas formas.

2. Puedes incluir juguetes pequeños dentro o figuras como estrellas, animales o corazones. Asegúrate de que ningún material sea tóxico. 

3. Finalmente, pega la tapa del frasco con una pistola de silicón y asegúrate de que quede bien firme.

Foto: Pinterest
Fuente: Padresehijos

jueves, 26 de mayo de 2016

El vínculo entre una madre y su hijo en el vientre

El principal vínculo y el más persistente de todos es habitualmente el que se establece entre la madre y el bebé y se consolida como un vinculo afectivo cuando existe un amor reciproco entre el recién nacido y su madre. 

Este vínculo será la base sobre la cual se desarrollaran los demás vínculos que establecerá el ser humano con las demás personas a lo largo de vida.



Fuente: Genial Gurú



martes, 24 de mayo de 2016

Todo sobre el BABYSHOWER ¡25 juegos! (parte 2)



Los juegos son muy populares en los baby showers. Es habitual que a los ganadores se les otorgue un pequeño obsequio. Te compartimos varios juegos que describen las lectoras y que son muy entretenidos y súper divertidos para tú fiesta.



Juego 1: Adivina las palabras
“Mis amigas hicieron una lista de palabras relacionadas con los bebés. Pero éstas estaban todas revueltas y los concursantes tenían que adivinarlas y escribirlas correctamente. Por ejemplo, en la lista podían ver onsaaj y la palabra era sonaja. Quien completaba la lista en menos tiempo ganaba un premio”  Isis 
Juego 2: Adivina el tamaño de mi cintura
“Este juego es muy popular, se trata de que los invitados intenten adivinar el diámetro de la pancita de la futura mamá. Se les da una bola de estambre, una tira de papel crepe rosa, azul o amarillo (dependiendo del sexo del bebé o por si aún no lo sabes) o un rollo de papel higiénico para que recorten la medida que creen es la correcta. 
La persona que más se aproxime a la medida gana. Como siempre, este juego resultó ¡muy divertido!” Rosa 
Juego 3: Adivina qué estás comiendo
“Mis amigas prepararon papillas de vegetales y los invitados tenían que comerlas con los ojos cerrados. Quien adivinara qué tipo de papilla era, ganaba un premio. Fue muy divertido porque las papillas de brócoli, de calabaza con pollo y de zanahoria con jamón… ¡tienen sabores insípidos y muchos hacían caras raras cuando las probaban!” (puedes también comprar papillas ya preparadas) Isis 
Juego 4: ¿Estás lista para alimentar a tu bebé?
“Atraparon al futuro papá y le pusieron un babero de tela sobre la ropa y lo sentaron. A mí me vendaron los ojos y me hicieron darle la papilla para demostrar si ya estaba lista para darle de comer a mi bebé. Mi esposo terminó ¡todo embarrado de papilla!” Gloria 
Juego 5: Biberón con soda
“El juego que me hizo reír muchísimo fue el concurso de los biberones. Llenaron 5 biberones con 5 onzas (150 ml) de soda cada uno y se los dieron a los concursantes. El que terminara primero sería el ganador.  Alimentarse de un biberón no es tan fácil como muchos creen y menos si tiene gas” Elizabeth 
Juego 6: La lista del bebé
“En mi baby shower dividí a los invitados en dos grupos. Le pedí a cada equipo que hiciera una lista de cosas relacionadas con el bebé y les di 3 minutos para que la terminaran. El grupo que tuviera el mayor número de palabras sería el ganador. ¡Las listas que crearon fueron larguísimas!” Dani 
Juego 7: ¡Prohibido cruzar las piernas!
“El juego más divertido fue el que prohibía cruzar las piernas. A cada persona se le colocó en su ropa una de esas pinzas o ganchos que se usan para colgar la ropa en el tendedero. Si encontrabas a alguien con las piernas cruzadas podías quitarle su pinza. La persona que acumulara más pinzas al final se llevaba un tremendo regalo. Así que todos estábamos pendientes de todos y ¡con las piernas abiertas!” Abigaíl 
Juego 8: ¡No es tan fácil atarse los zapatos!
“Uno de los juegos con el que más se rieron en mi baby shower fue uno en el que los concursantes debían inflar un globo lo más que pudieran. Luego se lo tenían que poner en la barriga simulando un embarazo, y tenían que intentar atarse los zapatos. El que lo lograba sin que se le reventara el globo, ganaba” Gaby 
Juego 9: ¡Nunca digas la palabra bebé!
“Al llegar, a las invitadas les coloqué una pulsera con dos dijes y les di la siguiente instrucción: nunca digas la palabra bebé. Si alguien escuchaba decir a otra persona la palabra 'bebé', le tenía que quitar un dije. Ganaba la que recolectara el mayor número de dijes. Pero ¿cómo no decir la palabra 'bebé' en un baby shower? ¡Todas caímos!” Alejandra 
Juego 10: ¿Quién sabe el precio?
“Mi baby shower fue mixto (acudieron hombres y mujeres) y fue difícil que los varones participaran en los juegos porque sentían que hacían el ridículo. Así que puse en la mesa cuatro productos de bebé y les pedí que adivinaran qué precio tenían. El que se acercaba más al precio, era el ganador… ¡La mayoría de los chicos no tenían la menor idea de lo que cuestan las cosas de bebé!” Melody 
Juego 11: Qué tan rápido vistes al bebé
“En mi baby shower nos pusieron a mi esposo y a mí un muñeco a cada uno enfrente y ropita de bebé. Nos vendaron los ojos y nos pidieron que vistiéramos lo mejor posible a ‘nuestros bebés’. Yo perdí, pero todos nos divertimos mucho. ¡Nunca imaginé lo hábil que resultó mi marido vistiendo bebés!  Verónica 
Juego 12: Un tendedero creativo
“En mi baby shower dividimos a los invitados en dos grandes grupos. Les proporcionamos un lazo (o cordel de ropa), tijeras, plumones, papel de crepé (o cualquier otro), goma y ganchos para colgar ropa. Con esos objetos, cada grupo tenía que confeccionar ropita de bebé y colgarla en el tendedero. El que terminó con el tendedero más presentado e ingenioso ganó. Fue divertido ver las diferentes creaciones. Unas eran bonitas y otras parecían de todo, ¡menos ropa de bebé!” Dany

Juego 13: Cómo era yo de bebé. 
Un juego muy útil para que la gente vaya aprendiendo el nombre de los invitados que no conoce. Pide a cada uno de tus invitados que acudan a la fiesta con una foto de cuando era bebé con su nombre escrito en la parte trasera. Con unas pinzas de tender la ropa, cuelga las fotos de una cuerda. Elige una foto y un invitado que debe reconocer la persona de la foto que le ha tocado. Si acierta, la foto se elimina y le das un premio al ganador, si no, vuelve a la cuerda. 

Juego 14: Ponle el chupete al bebé. 
Versión 1: Sienta a un invitado en una silla con los ojos vendados. Será el bebé. 
Versión 2: Puedes comprar o hacer una impresión de la foto de un bebé (del papá o mamá cuando eran pequeños) y con estampas o chupetes de foami.
Para ambas versiones; los concursantes con los ojos vendados deben colocar el chupete en la boca de la persona o en los labios de la imagen, siguiendo las instrucciones de los demás. Si quieres añadir emoción, forma dos equipos. Gana el que lo consigue en el menor tiempo.

Juego 15: El saco de cosas del bebé. 
Pon en una bolsa de tela un montón de objetos para bebé, unos fáciles de reconocer como un chupete, otros más complicados como un tubo de crema. Los jugadores deben reconocerlos por el tacto. Si lo logran, el objeto se queda con el equipo. Gana el que más objetos consigue reunir.

Juego 16: La barriga más gorda. 
Dale globos de distinto tamaño a tus invitados para que los hinchen y se los coloquen debajo de su ropa. Gana el que logra la tripa más gorda. No olvides hacer fotos individuales y en grupo. Te servirán como recuerdo y agradecimiento por acudir a tu fiesta de babyshower.

Juego 17: Abecedario
Uno de los participantes de la fiesta empieza el juego al decir en voz alta un nombre que empiece por A. El siguiente deberá hacerlo con una letra que empiece por B, y así sucesivamente. Al llegar a la Z, vuelvan a empeza. El juego continúa hasta que se termine el abecedario y se elimina a quien no pueda encontrar un nombre después de pensar por cinco segundos. No pueden repetirse los nombres y gana quien más nombres haya dicho. 

Juego 18: Pañal sucio
Tú como anfitriona tendrás el control de la música dando la espalda, mientras todas tus invitadas en círculo estarán pasándose un pañal con cajeta embarrada (simula que está sucio) hasta que pares la música, quien se quede con el desechable pierde y se sale, así sucesivamente hasta que tengas a la ganadora.

Juego 19: Morder la mamila
Coloca varias mamilas en un balde de agua y haz que tus invitados intenten sujetarlas sólo con los dientes. Gana quien más pueda acumular.

Juego 20: Sopa de letras
Puedes recortar tú las letras, cinco veces el abecedario para que la cantidad sea amplia. Harás dos equipos de seis personas cada uno; formadas esperarán a que des la primera palabra alusiva al bebé, mientras que en el piso estarán las letras revueltas, dirás, ejemplo: CARREOLA y al mismo tiempo una de cada grupo buscará y armará de la sopa de letras dicha palabra, cuando termine la primera dirás la siguiente: CHUPÓN, y seguirá la segunda participante y así sucesivamente, cada equipo va avanzado con forme vaya terminando de armar sus palabras, gana el equipo que acabe primero sus seis palabras.

Juego 21: Lotería del bebé
Puedes adquirir o hacer una en casa, en lugar de fríjoles puedes usar mini zapatitos de bebé.

Juego 22: El bebé tiene hambre
Dos jugadoras a gatas y vendadas de los ojos deberán buscar su mamila escondida, respectivamente. Mientras tanto, las demás invitadas les ayudarán a gritos indicándoles dónde se encuentran, una vez que la hayan encontrado se la tomarán, la primera en terminársela gana.

Juego 23: Memorama grupal
Dibuja y recorta chambritas de cartulina, iguales, las colorearás de dos diferentes tonos y por debajo escribirás una palabra alusiva al bebé que se repetirá dos veces, es decir, MAMILA-MAMILA (ROSA)/ MAMILA-MAMILA (AZUL); BOTÓN-BOTÓN (ROSA) BOTÓN-BOTÓN (AZUL); GORRITO-GORRITO (ROSA)/ GORRITO-GORRITO (AZUL), etc., esto porque serán dos grupos de cinco personas.
Pega las cartulinas revueltas en dos paredes sin que se vean las palabras, ambos equipos estarán esperando a que digas el primer artículo a buscar, ejemplo: ZAPATITO, correrán hacia su pared y tratarán de buscar entre las chambritas la palabra que pediste, destaparán y taparán si no es el par, cuando lo hayan encontrado irán hacia ti y te dará cada una sus dos chambritas, dirás la siguiente hasta que recibas el par, y así sucesivamente se pasarán la estafeta entre equipo para descubrir las demás palabras. Gana quien haya descubierto todos los pares.

Juego 24: La barita de los deseos
Con una cartulina dibuja, colorea, recorta y pega una estrella en la punta de un palo de madera, simulando una barita mágica. La pasarás una a una de tus invitadas y en voz alta te dirán lo que desean para ti y tu bebé. Este juego es muy emotivo y es un muy buen broche de oro para terminar el Baby Shower.

Juego 25: Libreta de recuerdos
Más que un juego, este es un regalo para ti. Compra una libreta y conforme lleguen tus invitados pídeles que te escriban algo en ella (buenos deseos, consejos, cuentos para el bebé, frases de poemas o cualquier cosa que se les ocurra).



Fuente: babycenter, guía del niño, vida y estilo Terra




sábado, 21 de mayo de 2016

Todo sobre el BABYSHOWER (parte 1)

La organización del Baby Shower por parte de algunas de las personas más cercanas a la mamá, como todo evento, requiere ganas, tiempo para dedicar y por sobre todas las cosas… mucha imaginación y creatividad!

Son infinitas las alternativas que se pueden tomar para festejar esta reunión entre las personas más allegadas a la mamá, por eso aquí te presentamos una lista de las cuestiones básicas que se deberán tener en cuenta:

- En general, el Baby Shower se acostumbra realizar en el último mes del embarazo.
- En general, la o las encargadas de la organización son: la madre de la futura mamá, la hermana (si existe) o la mejor amiga.
- Para fijar el día y la hora se deberá consultar primero a la/los agasajados.


Esto determinará el carácter que tendrá la reunión y por lo tanto, la gastronomía:

  1. Brunch (mezcla de desayuno breakfast con lunch, almuerzo).
  2. Almuerzo
  3. Cena 

    -Para confeccionar la lista de invitados es fundamental definir primero el presupuesto del que se va a disponer (por el tema de la cantidad de invitados) y si se va a agasajar sólo a la futura mamá o a la pareja, en este último caso sería una lista mixta.

Las tarjetas de invitación deberán enviarse con tres o cuatro semanas de anticipación para no tomar a nadie por sorpresa!

 - Las invitaciones podrán ser manualidades hechas por la/s propias organizadora/s o ser compradas en alguno de los negocios que hoy en día se encargan de todo lo que tiene que ver con eventos-reuniones.
- Las invitaciones tendrán que precisar el sexo del bebé (si es que se conoce). Esto servirá de ayuda a la hora de comprar el regalo.

Para la decoración hay muchas opciones:


  1. Utilizar los colores del sexo del niño que está por nacer (en caso de que se conozca)
  2. Hacer centros de mesa y souvenirs con los símbolos típicos del nacimiento: mamadera, chupete, pañales, escarpines, peluches, baberos, etc. o con las flores de la estación que resultaría una opción más neutra pero muuuuy fresca.
  3. Colocar guirnaldas y globos de colores vivos.


Tomar un tema que sea el eje central de la reunión tanto en la decoración como en los regalos.

Aquí planteamos algunas ideas.

Pañales, pañales

Los pañales pueden ser el tema: invitaciones y decoraciones, pañales por todos lados.
En la invitación, enfatizar que trayendo un paquete de pañales se participará de un sorteo de una importante canasta.
La futura mamá estará agradecida por no tener que comprar pañales durante un tiempo! y los invitados estarán felices de no haberse tenido que romper la cabeza para conseguir el regalo perfecto.

Ropa y accesorios para el bebé

La vestimenta puede ser el tema:
Invitaciones y decoración aludiendo al tema.
Alentar a los invitados a llevar estos regalos.
La mamá se quedará más que feliz con el nuevo gurda-ropa de su bebé!


Tomar un baño


Todo lo relativo al baño del bebé puede ser motivo de tema, decoración, invitaciones y regalos. Se puede llenar el lugar con patos burbujas, bañeras de plástico llenas de artículos para el baño!.


Floral si es niña

Si la futura mamá está esperando una niña y el clima acompaña, no dudes en hacer un baby shower floral. Es fácil de hacer y no tiene por qué ser aburrido o poco original. Por ejemplo, puedes hacer flores con diversos globos, no solo hacer centros de mesas florales. Son miles las opciones, y lo bueno es que lo puedes hacer tanto en el interior como en el exterior.

Baby Shower deportivoDeportivo si es niño

Planifica un baby shower deportivo de acuerdo al deporte favorito del padre del bebé. Puede ser algo que jugaba cuando era pequeño o un deporte que le gusta mirar por televisión. Algunas opciones posibles son el Béisbol, Fútbol, Basketball o Futbol Americano.


Safari

Realiza el Baby Shower de tu bebé con la temática Safari. Puedes utilizar distintos animales salvajes, o si te interesa escoger solo uno. Lo primero que debes buscar es un espacio al aire libre o con secciones al aire libre, esto te ayudará bastante con el espíritu naturaleza del Baby Shower. Queda muy bien cuando aún no sabes el sexo del bebé!

Baby Shower de Safari 

Ecológico / Verde

Haz invitaciones electrónicas o elaboradas con papel reciclado, puedes obsequiar recuerdos biodegradables como plantas pequeñas. Es un buen símbolo ya que es un bebé que tus invitados tendrán que cuidar como lo harás tú con tu angelito. 

Olvídate del plástico y las envolturas: escoge un refrigerio orgánico y natural como frutas, alquila vasos, cubiertos y platos, no utilices plástico para servir la comida.

No te hagas bolas con la decoración, pon fotografías familiares, juguetes o ropita de bebé.
Busca un lugar como un parque, jardín o un lugar al aire libre donde la naturaleza esté presente.

Pide que los obsequios sean sin envolturas, si prefieren pueden utilizar bolsas reciclables. Elabora una lista de cosas que necesites para que no te regalen cosas que puedan chocar con tu estilo ecológico.

No te olvides de colocar basureros para clasificar la basura en desechos orgánicos, plástico y vidrio.



¿Qué tal algún juego? espera nustra segunda parte del artículo...

Fuente: tu bebé y tu, imujer y Nuestros hijos.