Consejos para mejorar la fertilidad

La infertilidad es un problema creciente. Las mujeres buscamos quedarnos embarazadas a edades cada vez más tardías y nuestro estilo de vida tampoco ayuda a la hora de conseguir el embarazo. Aquí tienes 10 buenos consejos para preservar la fertilidad.

Sandra Sánchez

Casi el 15% de las parejas en edad fértil encuentra problemas a la hora de concebir un hijo de manera natural. La clínica dereproducción asistida Ginefiv te da 10 puntos clave para mantener la fertilidad bien alta. Toma nota, porque son de lo más interesantes:

• No retrases demasiado la maternidad. A partir del os 35 años la mujer empieza a tener más dificultades para ser madre, ya que por cada año que se retrasa la maternidad las posibilidades de quedarse embarazada se reducen un 5%.
• No fumes. Las mujeres que fuman, sobre todo más de 10 pitillos al día, precisan más medicación para estimular la ovulación. Además, las tasas de implantación son más bajas y hay más probabilidades de sufrir abortos.
• Reduce el consumo de alcohol. Los expertos aseguran que dos o más bebidas alcohólicas al día pueden afectar negativamente a la fertilidad. Desde luego, el consumo de alcohol debe cesar completamente en el embarazo.
• Vigila tu peso. Hay que evitar en la medida de lo posible la obesidad y consumir alimentos elaborados con harinas refinadas, que interfieren negativamente en la ovulación.
• Toma menos café. Más de tres tazas al día influyen negativamente en tu fertilidad.
• Relájate. El estrés marcado puede causar una ausencia de ovulación.
• Practica deporte suave. Lo más recomendable es caminar y nadar.
• Vigila los fármacos que tomas. Algunos medicamentos afectan la fertilidad. Antes de tomarlos, consulta con tu médico.
• Dile a tu pareja que también tiene que cuidarse. Los problemas de infertilidadson cosa de dos. Los hombres, por su parte, deben evitar el tabaco y el estrés y cuidar la alimentación. Además, deben tener en cuenta que la contaminación ambiental, la exposición al calor, el alcohol y la ropa interior ajustada puede debilitar el esperma.
• Si en un año no llega el embarazo, hay que ir a un especialista. Es la recomemendación de la Organización Mundial de la Salud. Si no te quedas embarazada de forma natural tras un año de intentos es el momento de asistir a una clínica de reproducción asistida. Allí harán un estudio de la pareja y aconsejarán el tratamiento de fertilidad más adecuado para cada una.

Fuente: http://www.crecerfeliz.es/Buscando-un-bebe/Infertilidad/mantener-la-fertilidad

Ecografía en el embarazo

Nuevos estudios nos dan un sistema diferente a la ecografía para conocer el sexo del bebé. 

Se trata de un análisis de sangre en el que nos podrán decir el sexo del bebé en la 7ª semana de embarazo. Cada vez los avances tecnológicos, nos permiten posibilidades hasta de escoger el sexo del bebé.

¿Cómo saber el sexo del bebé?

Pues sí, ya se confirma la fiabilidad y calidad del nuevo análisis de sangre destinado para conocer el sexo del bebé desde tan solo la 7ª semana de embarazo de la madre.

Ha sido un largo trabajo hasta que han conseguido unos resultados muy esperanzadores para declararlo como valido.

Los investigadores Americanos que han realizado la investigación  han seguido una muestra de 6.000 tests en mujeres embarazadas, dividido en 57 estudios diferentes realizados desde el año 1997, el porcentaje de acierto ha sido de un 98%.

Como dato curioso predijo 3524 varones y 3017 niñas, Casi un 54% de niños frente al 46% de niñas.

Lo más importante del nuevo análisis es la rapidez con la que podemos conocer el sexo de nuestro bebé en tan solo 6 ó 7 semanas, a diferencia de los métodos anteriores que por lo menos y si tenias suerte tenias que esperar 12 semanas.

Este análisis va a beneficiar sobre todo a una pequeña parte de la población que necesita saber el sexo del bebé tan pronto como sea posible por motivos médicos, así como por ejemplo en enfermedades genéticas que solo afectan a los niños o a las niñas.

Cómo funciona el análisis.

El funcionamiento del análisis para conocer el sexo del bebé se basa en buscar en el ADN fetal que tiene la madre en la sangre, las diferentes secuencias y cromosomas Y.

Fue en el 1997 cuando se descubrió la presencia del ADN fetal en las muestras de sangre de las mujeres embarazadas, y es cuando se empezó con el largo estudio.

Fuente: Guardería Salamanca

Cuáles son los síntomas del embarazo

 

Cuando una mujer se queda embarazada hay una serie de indicadores o síntomas que nos pueden ayudar a reconocer el embarazo sin necesidad de esperar a poder hacerse la prueba o test de embarazo, veamos cuales son los síntomas más comunes entre las embarazadas durante los primeros días y semanas, así como también por que se producen todos estos efectos durante el embarazo de una mujer.

Los síntomas del embarazo.

En este punto simplemente vamos a conocer los primeros síntomas que siente una embarazada durante la primera y segunda semana del embarazo aunque el más conocido y habitual para pensar que estamos embarazadas es la falta del periodo veamos otros síntomas que la acompañan.

• Falta de la regla durante el embarazo: Es uno de los síntomas más importantes para determinar un embarazo y es el más reconocido por todas las mujeres, el problema está cuando la mujer tiene un periodo irregular, con lo que no podrá saber si el retraso es por el tipo de periodo o por que está embarazada. También encontramos el caso en el que se puede tener la regla los primeros meses de embarazo lo que es conocido como la “falsa regla“.
• Empiezas a estar más cansada, sientes inapetencia, desgana, ganas de dormir más… son una serie de síntomas que nos indican que nuestro cuerpo está cambiando y preparándose para el gran momento, con lo cual nuestro estado de animo puede variar considerablemente.
• Sientes una sensibilidad especial con ciertos olores que varían dependiendo de la mujer embarazada. Es un síntoma en embarazadas bastante habitual, y algún olor que siempre nos ha encantado (como puede ser el de una colonia) nos conseguirá revolver el estomago, es un síntoma bastante claro.
• El pecho se nos vuelve mucho más sensible y dolorido. Es otro síntoma del embarazo muy característico, en la preparación para ser mamá, una de las fases más importantes es la de la lactancia, por ello cuando estamos embarazadas empezamos a sentir el pecho de forma diferente, más sensible y con molestias, el cuerpo se está preparando para la lactancia.
• La embarazada puede tener un dolor en la parte de abajo del vientre, la forma de reconocerlo es que es muy similar al del periodo cuando va a empezar, con lo que si en el periodo habitual en el que nos baja el periodo, no ha empezado y seguimos con el dolor, puede ser un síntoma de estar embarazada.
• Normalmente cuando el embarazo está más avanzado, encontramos dos síntomas de los más conocidos, los mareos matutinos o nauseas de la embarazada, que se dan por las mañanas al levantarse y suele pasarse en un rato. Y el aumento en las ganas de orinar de la embarazada.

Por que se producen.

El cuerpo humano es una de las maquinas más complejas que existen y el dar a luz es un proceso complicado y largo.

Desde que una mujer se queda embarazada, su cuerpo empieza a prepararse para el gran momento del parto, con lo que durante un periodo de casi 9 meses el cuerpo de la mujer sufrirá más cambios que en toda su vida, tanto físicos como hormonales.

Esta serie de cambios son los que producen todos los síntomas a las embarazadas, y lo que nos puede ayudar a reconocer si estoy embarazada.

FUENTE http://www.guarderiasalamanca.com/blogs/cuales-sintomas-embarazo/

Diabetes gestional en el embarazo

La diabetes gestacional también conocida como la diabetes en el embarazo o en la gestación, supone una subida en la cantidad de azúcar en la madre durante todo el periodo del embarazo. Para detectarla es imprescindible el test O´Sullivan o prueba de la glucosa, nos indicará si la embarazada tiene riesgo de sufrir la enfermedad. 

Qué es la diabetes gestacional o del embarazo.

Conocemos a la diabetes gestacional como un crecimiento en los niveles de glucosa de la embarazada, (en mujeres que no han sufrido diabetes antes del embarazo). Aunque el embarazo no es el motivo por el que surge, si que influye para facilitar el aumento del azúcar en la sangre de la madre. A partir de la semana 24 se realiza el test de O´Sullivan, prueba necesaria para conocer si la mujer es propensa a sufrir la diabetes.

Las causas de la diabetes gestacional.

Tenemos dos posibilidades para que sufrirla durante el embarazo:

• Que en el periodo de gestación, el cuerpo de la embarazada no segrega la insulina necesaria para hacer frente a la glucosa.
• Durante el embarazo el cuerpo de la madre, produce gran cantidad de hormonas, no se sabe a ciencia cierta, aunque muchos estudios señalan que en algunos casos las hormonas provocadas durante el embarazo impedirían la asimilación de la insulina necesaria para combatir cualquier tipo de diabetes.

Esto provocará que los niveles de azúcar en sangre aumenten considerablemente en el embarazo.

Los factores de la diabetes gestacional.

Hay algunos indicadores que pueden inducirnos a pensar que una mujer en concreto tenga más posibilidad de ser diabética durante la gestación. Algunos de los factores conocidos son:

• Si la mujer embarazada ha sufrido picos de glucosa anteriormente.
• Si en un embarazo anterior ya ha tenido diabetes gestacional.
• Por herencia, si algún familiar de primer grado tiene diabetes.
• Cuanto más mayor es la embarazada más riesgo tiene de sufrirla.
• El tabaco durante el embarazo.
• Según la procedencia también aumenta el riesgo, los orígenes con más riesgo de son:
• Los afro-americanos.
• Indios americanos.
• Hispanos.
• El sobrepeso también aumenta el riesgo.

Los síntomas de la diabetes gestacional.

Algunos de los síntomas característicos de la diabetes gestacional aunque no tienen que darse en todos los casos:

• Sensación de agotamiento y cansancio.
• Nos cuesta enfocar la vista.
• Sufrimos infecciones en diferentes partes que no son habituales.
• Bebemos y orinamos con más frecuencia.
• Problemas en el sistema digestivo, con malestar, vómitos, sensación de gastroenteritis…
• Comemos más aunque no cogemos el peso que deberíamos.

Normalmente el test O´Sullivan se realiza antes de que surjan los síntomas, con lo que ya estaremos preparadas para los síntomas y nos será más fácil reconocerlos.

Los riesgos de la diabetes gestacional.

Lo más habitual es que no deje secuelas, pudiendo volver todos los indices de glucosa a su punto normal después del embarazo, aunque conviene seguir revisando todos los niveles, ya que en algún caso después de 5 años puede volver a crecer el azúcar en la sangre provocando así una diabetes más grave.

El bebé no tiene por que sufrir ninguna consecuencia a raíz de la diabetes gestacional, aunque es habitual los partos prematuros, aunque si lo controlamos no debería traer efectos secundarios, ni diabetes en el bebé.

http://www.guarderiasalamanca.com/blogs/diabetes-gestacional-embarazo/

La Aspirina, durante el embarazo

Hoy hablamos de los efectos de la aspirina en el embarazo. Según hablábamos en el post sobre los sentidos de los bebés, según el periodo de gestación, pueden llegar a sentir las sensaciones de la madre, y por supuesto, el feto recibe de la madre los nutrientes a través del cordón umbilical, por ello tenemos que tener cuidado con los medicamentos, incluso con las aspirinas durante el embarazo.

Cómo afectan los medicamentos al feto.

Como ya decíamos, los fetos según el mes (mayor cantidad o menos) están asimilando por el torrente sanguíneo de la madre todos las sustancias que este contenga por ingesta de la madre, como es muy conocido lo perjudicial del alcohol, el tabaco…

Por ello debemos tener mucho cuidado al medicarnos, ya que hay algunos medicamentos que nos pueden parecer totalmente inofensivos pueden afectar en gran medida a la salud del feto.

Hoy nos vamos a centrar en uno de los medicamentos más comunes, que está contraindicado durante el embarazo.

La aspirina durante el embarazo, por trimestres.

Debemos dividir el embarazo en 3 trimestres, viendo las diferentes fases de gestación del bebé.

• La aspirina durante el primer trimestre de embarazo. Es cuando menos efecto hace al feto, ya que el feto no absorbe la misma cantidad de medicamento que más adelante, aun así no está recomendado, aunque si la has tomado antes de saber que estás embarazada, no debería suponer ningún tipo de problema, surgirían más en el caso de un consumo continuado con dosis de adulto.
• La aspirina en el segundo trimestre del embarazo, en algún caso nuestro medico nos puede recetar, una dosis pequeña y durante poco tiempo, si no es bajo supervisión lo mejor es evitarla totalmente.
• El tercer trimestre lógicamente es el más peligroso, y está totalmente contraindicado, ya que la cantidad que le llega al feto es mucho superior que en los anteriores trimestres, por ello son los meses con más riesgo para tomar la aspirina en el embarazo.

Algunos expertos recomiendan la ingesta de aspirinas durante el embarazo en una cantidad muy baja, para algún tipo de enfermedad como puede ser el sindrome antifosfolipídico o la preeclampsia. De cualquier modo es el médico quien debe recetarnos la aspirina y la tomaremos bajo supervisión médica.

Posibles consecuencias de la aspirina durante el embarazo.

Son muchas las consecuencias que se le achacan a la aspirina durante el embarazo, entre ellas podemos destacar:

• Un mayor riesgo de aborto involuntario.
• Aumenta ligeramente la posibilidad de desprendimiento de la placenta.
• Afecta directamente al crecimiento infantil.
• El riesgo de problemas de corazón y pulmón a la larga.

Para buscar una alternativa a la aspirina durante el embarazo, lo mejor es preguntar a nuestro medico que es quien mejor nos conoce y el más indicado para recetarnos de una forma más individualizada.

FUENTE http://www.guarderiasalamanca.com/blogs/los-peligros-de-la-aspirina-durante-el-embarazo/

Alimentos para embarazadas ricos en ácido fólico

 

Durante el embarazo las mujeres tienen una serie de necesidades vitamínicas especiales, una de ellas se produce en la primera etapa del embarazo, se trata del ácido fólico, vitamina muy importante durante el primer trimestre del embarazo, de hecho, es recomendable empezar a tomarlo si pensamos quedarnos embarazadas pronto, vamos a repasar una serie de alimentos ricos en acido fólico y prepararnos un menú saludable para el embarazo.

El ácido fólico en la dieta.

El ácido fólico es una vitamina, imprescindible para el correcto funcionamiento del sist. nervioso o del mismo corazón, aunque hay un momento concreto en el que es mucho más necesario de lo habitual, se trata del embarazo, llegando a ser el causante de la espina bífida en los casos que tengamos deficiencias en el nivel de ácido fólico.

Es muy raro que ocurra, ya que desde el principio del embarazo nos van a recomendar tomar suficiente ácido fólico para evitar cualquier problema que pudiera causar.

Uno de los problemas del ácido fólico es que al organismo le resulta muy difícil absorberlo y sintetizarlo, para ello vamos a ver una serie de alimentos ricos en ácido fólico que podemos tomar para aumentar los niveles.

Lista de alimentos ricos en ácido fólico.

Vegetales: Son el grupo de alimentos que más ácido fólico contienen en general, aunque no todos tienen lo mismo, veamos un listado en el que los primeros tienen más que los últimos, aunque todos ellos contienen algo y nos pueden ayudar durante el embarazo.

1. Espárragos. (naturales no los de lata.)
2. Nabos.
3. Naranja. (tanto comida como en zumo.)
4. Espinacas.
5. Lechuga, guisantes, coles.
6. Tomates, brécol.

Frutas: Siempre viene bien tomar fruta, así es que durante el embarazo mejor que mejor. Además de todas las vitaminas y la energía que nos transmiten algunas frutas nos ayudarán en nuestra guerra contra los bajos niveles de ácido fólico.

1. Aguacate.
2. Naranja, tanto natural como en zumo.
3. Fresas.
4. Pomelo
5. Plátano.
6. Melón.
7. Limón.

Legumbres: Además de ricos en ácido fólico también lo suelen ser en hierro, lo que nos puede ayudar también para el embarazo.

1. Alubias.
2. Judías.
3. Garbanzos.
4. Lentejas.

Cereales: Tienen menos cantidades de ácido que otros alimentos, aunque si vamos a tomar cereales el orden según la cantidad que contengan, una buena forma de verlo es que lo integral suele tener más cantidad.

1. Maíz.
2. Trigo.
3. Arroz.
4. Pan integral.

Frutos secos: Tienen gran cantidad de propiedades, entre ellas ser una buena fuente de ácido fólico, entre los frutos secos podemos destacar.

1. Cacahuetes.
2. Pistachos.

http://www.guarderiasalamanca.com/blogs/menu-para-embarazadas-rico-en-acido-folico/

La neurogénesis en el embarazo

A lo largo del embarazo el feto se va desarrollando poco a poco, hasta después de unas 40 semanas estar totalmente preparado para poder afrontar una vida fuera del útero materno, la neurogénesis es uno de las fases más importantes a lo largo del embarazo, pero vamos a conocer exactamente en que consiste la neurogénesis, en que momento o semana del embarazo se produce y que complicaciones pueden surgir a raíz de esta fase.

¿Qué es la neurogénesis?

Como decíamos la neurogénesis es parte del proceso de creación del sist. nervioso, en concreto la neurogénesis es cuando se forman las neuronas en el cerebro humano y las células gliales.

Debemos tener en cuenta que el cerebro humano es plástico  (aun cuando está formado puede sufrir modificaciones internas para poder adaptarse al mundo y a la realidad que en ese momento le rodeo.) Es uno de los ejemplos que poníamos sobre la educación bilingüe en los niños más pequeños. Aunque el cerebro tenga esta capacidad para variar, y generar nuevas neuronas, siempre es mucho más fácil cuando el cerebro es más joven y si aun no ha realizado las conexiones pertinentes.

Nosotros en este post nos vamos a centrar en la neurogénesis a lo largo del embarazo, que es totalmente diferente a la que se puede producir en edad adulta.

La neurogénesis del embarazo.

Se trata del proceso de creación de neuronas más importante a lo largo de toda la vida del niño. Ya que empezamos con 0, lo primero en crearse es el tubo neuronal del bebé y de ahí se desarrollará el resto del sistema nervioso, la fase más importante será la neurogénesis, fase en la que no solo se crean las neuronas por un proceso de división celular, sino que además se van organizando para su futura vida según la secuencia genética del niño.

La neurogénesis se produce a lo largo de la semana 7 del embarazo, ya que el tubo neuronal estará prácticamente formado.

Es una fase que no suele tener absolutamente ningún problema en el desarrollo del niño, tan solo un porcentaje ínfimo de embarazos tiene algún problema en el proceso de neurogénesis. Aunque no está probado, se cree que el ácido fólico no solo ayudará en la aparición del tubo neuronal del bebé, sino que también puede facilitar la labor de la creación de las neuronas, con lo que nos recomiendan empezar a tomar ácido fólico, desde el momento que tomemos la decisión de ir a buscar al niño, incluso a poder ser antes.
FUENTE http://www.guarderiasalamanca.com/blogs/la-neurogenesis-en-el-embarazo/