Luego de tener a tu bebé puede que te sientas algo débil y por supuesto agotada, no solo por el trabajo de parto o por haber atravesado la práctica de una cesárea, sino también porque el cuerpo ha pasado por muchos cambios a lo largo de nueve meses, pero éstos no se han acabado. Hasta que no pasen al menos otros seis meses, tu cuerpo continuará con ajustes y poco a poco volverá a su forma y estado natural.
Es importante que te alimentes de la mejor forma posible para ayudar a que tu organismo se recupere antes y no tenga carencias de vitaminas o minerales esenciales. Si bien puede parecer obvio, muchas veces las nuevas mamás ven tan alterados sus tiempos y rutinas que descuidan este aspecto.
1 Jengibre
2 Avena
3 Verduras verdes
4Semillas de sésamo
5 Almendras
2 Avena
3 Verduras verdes
4Semillas de sésamo
5 Almendras
Fuente: VIX
No hay comentarios:
Publicar un comentario