¿Sabías que cuando una embarazada inhala el humo de un cigarrillo reduce un 40 por ciento el oxígeno que recibe el feto?

El alcohol, el tabaco y las drogas son tres sustancias tóxicas que cualquier mujer debe evitar durante el embarazo. La cafeína, aunque no es tan perjudicial, también debe ser reducida a la mínima expresión. Sólo así se puede reducir el riesgo de malformaciones en el feto y asegurar su correcto desarrollo a lo largo de los nueve meses de gestación.

 

¿Puedo beber algo de alcohol durante el embarazo?

Beber alcohol, aunque sea solamente un vaso de vino con la comida, no es recomendable. El alcohol tiene consecuencias graves para la salud del bebé (defectos físicos, problemas de aprendizaje y problemas emocionales). La recomendación es no beber alcohol durante el embarazo. Puedes hacerte bebidas refrescantes y saludables añadiendo un poco de zumo de frutas al agua mineral (sin azúcar o con poca azúcar).

¿Puedo tomar café durante el embarazo?


Se recomienda un consumo prudente de cafeína durante el embarazo. Si te gusta mucho el café, intenta tomar sólo un par de tazas al día, y asegúrate de que no esté muy cargado, o de que sea descafeinado. Algunos estudios sugieren que más de cuatro tazas de café al día pueden ser perjudiciales para el embarazo y para el bebé.

Recuerda que la cafeína no está sólo en el café. También está en el té, algunos refrescos, el chocolate y en algunas bebidas como el mate o el guaraná. Muchas de estas bebidas las puedes comprar sin cafeína. Mejor todavía, puedes reemplazar estos productos con alimentos saludables como leche descremada, zumos o agua con unas gotas de limón.

¿Por qué es perjudicial el tabaco durante el embarazo?

Si eres fumadora y estás embarazada lo mejor que puedes hacer es dejar de fumar. El consumo de tabaco afecta al crecimiento del bebé. Con cada cigarrillo, el aporte sanguíneo a través de la placenta disminuye durante unos 15 minutos, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardiaca del feto. El monóxido de carbono que se inhala con el humo reduce un 40 por ciento el oxígeno que recibe el feto. Esto afecta a su crecimiento: cuanto más fume la madre, menos crecerá el bebé; por ello, los hijos de mujeres fumadoras pesan una media de 200 gramos menos al nacer.

Además, uno de cada siete hijos de madre fumadora llega al mundo antes de tiempo. De hecho, el 15 por ciento de los partos prematuros se deben al consumo de tabaco durante el embarazo. Fumar también incrementa el riesgo de hemorragia y aborto. Así, una embarazada que fuma más de 20 cigarrillos al día corre el doble de riesgo de que el bebé fallezca por un desprendimiento de la placenta que una no fumadora.

Dejar de fumar no sólo evitará todas estas complicaciones sino también problemas en el desarrollo de los pulmones del feto así como malformaciones congénitas como el labio leporino y paladar hendido en el bebé cuando la madre tiene una predisposición genética a trasmitirlo. Los niños expuestos al tabaco sufren más enfermedades agudas y crónicas de las vías respiratorias, asma, alergias y otitis que los niños de padres no fumadores. Además, los hijos de madres que fumaron durante el embarazo tienen un riesgo mayor de padecer en el futuro ciertos tipos de cáncer, como los de riñón y vejiga.

Fuente: http://www.inatal.org/el-embarazo/peso-y-dieta/96-los-habitos-toxicos-durante-el-embarazo-un-riesgo-para-el-feto.html

Fecundación in vitro: ¿en qué consiste?

A las parejas jóvenes (por debajo de los 35 años) que quieren tener un hijo, se les aconseja acudir al médico, si no se consigue el embarazo tras intentarlo durante un año. A partir de los 35, se recomienda empezar un estudio de esterilidad, pasados seis meses.

Una de las opciones que tienen para lograr el embarazo es la fecundación in vitro (FIV), por la que se extrae un óvulo de la mujer por punción a través de la vagina para fecundarlo en un laboratorio con espermatozoides de su pareja o utilizando un semen de donante anónimo ( banco de semen). Una vez fecundados, los embriones se depositan en el útero materno.

Cuándo se aconseja la fecundación in vitro

En los hombres, por problemas relacionados con la calidad del semen.

En las mujeres, cuando hay alteraciones que dificultan el encuentro del óvulo y el espermatozoide y casos de fallo repetido de inseminación artificial. También se recurre a ella en pacientes con endometriosis y en casos de infertilidad sin causa aparente.

Cómo se realiza la fecundación in vitro

• Primero se estimula el ovario.
• Extracción de los óvulos: con ayuda de la ecografía, se introduce una fina aguja a través de la vagina para llegar a los folículos, situados en el ovario, y aspirar su contenido (los óvulos). La intervención (llamada punción ovárica) dura de 15 a 20 minutos y se realiza con sedación leve o anestesia local.

Fuente: 

http://www.serpadres.es/antes-del-embarazo/fecundacion-in-vitro-en-que-consiste.html

Por: Ana Isabel Sánchez

Bebidas que podrían suponer un riesgo para la fertilidad masculina

Según tres estudios diferentes, el café, el alcohol, los refrescos y el té de menta, consumidos regularmente y en exceso, afectan negativamente a la fertilidad masculina.

Echad cuentas: más de tres tazas de café al día, o cuatro vasos de refresco, reducen el conteo de espermatozoides hasta un 30 %, según un estudio del Hospital Universitario de Copenhague.

En particular, en el café existe un tipo de fitoestrógenos llamados isoflavonas, que son las responsables de disminuir el número de espermatozoides.

Según un estudio de la Universidad Kasturba Medical realizado en ratas macho, el alcohol causa anormalidades en el esperma y una reducción en el conteo de espermatozoides. El alcohol, además, dificulta del deseo sexual.

En cuanto al té de menta, según Healthy Fellow puede producir cambios hormonales y provocar un déficit de testosterona que trastoca el desarrollo masculino.

Vía | eHow

Fuente: http://www.xatakaciencia.com/salud/bebidas-que-podrian-suponer-un-riesgo-para-la-fertilidad-masculina

Alimentos que mejoran la fertilidad

Una vez considerada la idea de tener un bebé, es importante que te prepares para las exigencias propias del embarazo, una de ellas es la alimentación. Es importante tener una dieta balanceada para cubrir los nutrimentos que mejoran la calidad del óvulo como la implantación del embrión y desarrollo del feto.

Hay alimentos contribuyen a mejorar las posibilidades de concebir un bebé, mientras que otros, por el contrario, podrían disminuir las probabilidades de quedar embarazada.

DHA: Es un componente esencial del cerebro, los ojos y lasneuronas. El ácido docosahexaeónico (DHA) es un ácido esencialomega-3. Son fundamentales para el equilibrio hormonal, el sistema inmunitario y la salud de los ovarios, óvulos.

¿Dónde lo encuentras? Mariscos, salmón, sardinas, atún, algas, nueces, aguacate y verduras de hoja verde.

Antioxidantes: protegen las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres. Estos atacan a las célulasperjudicando el ADN y las mitocondrias. Nuestro cuerpo fabrica de forma natural algunos antioxidantes, pero otros debe extraerlos de la alimentación. La recomendación de cinco piezas al día de fruta y verdura es una excelente manera de asegurar una ingesta adecuada de antioxidantes.

¿Dónde lo encuentras? Naranja, limón, kiwi, melón, grosella, arándanos, fresa, ciruela, frutos secos, ajo, brócoli, coliflor, pimientos rojo y verde, tomate y espinacas.

Vitaminas B: las vitaminas de este grupo son fundamentales para laovulación y la implantación, pero además son importantes para el control hormonal y el desarrollo fetal.

Ácido fólico: es una vitamina B que ayuda a prevenir defectos en lamédula espinal y el cerebro. Es importante consumir una cantidad suficiente antes y durante el embarazo.

¿Dónde lo encuentras? Cereales, legumbres, plátano, aguacates, levadura, sardinas, huevos, trucha, cordero y requesón.

Calcio: este mineral no sólo mantiene los huesos y los dientes fuertes; ayuda a mantener los músculos, el sistema nervioso y circulatorio en perfectas condiciones. Si el organismo no obtiene la cantidad necesaria de calcio en la alimentación, los extraerá de los huesos, lo que puede debilitarlos.

¿Dónde lo encuentras? Productos lácteos, espinacas, brócoli, berros, col, naranja, lechuga, higo, sardinas y atún.

Hierro: si hay insuficiencia de hierro al comienzo del embarazoincrementa el riesgo de desarrollar anemia posparto, reduciendo, entre otras cosas, la energía de la futura mamá.

¿Dónde lo encuentras? Carne magra, pescado, pollo, huevos, algas, brócoli, espinacas y perejil.

Fibra: una dieta alta en fibra, baja en grasa y azúcar desde una edad temprana ayuda a reducir los riesgos en la edad adulta de padecer elSíndrome del Ovario Poliquístico.

¿Dónde lo encuentras? Germen de trigo, salvado, cebada, centeno, avena, alcachofa, espinacas, acelgas, higo, ciruela, dátil, alubias, almendras y cacahuetes.

Zinc: contribuye a la división celular que se lleva a cabo durante el proceso de desarrollo del feto, mientras que su carencia puede disminuir la producción de óvulos saludables. El zinc es el único mineral que ha demostrado lograr un incremento de las tasas defertilidad.

¿Dónde lo encuentras? Carne magra, pollo, marisco, huevos, cereales, jengibre y levadura de cerveza.

Agua: es importante consumir grandes cantidades de líquidos. Es aconsejable duplicar la ingesta hasta llegar por lo menos a los 2 litros u 8 vasos de agua para mantenerte bien hidratada.

Una dieta desequilibrada pobre en nutrientes influye negativamente en la posibilidad de tener un bebé. Las dietas de adelgazamiento prolongadas son una de las causas de infertilidad femenina, ya que excluyen alimentos básicos necesarios para el buen funcionamiento delaparato reproductor femenino. Por ello si deseas tener un bebé, lo ideal es ir con el médico para que te proporcione un plan alimenticio que se adapte a tus necesidades.

Por: Janet T. Varas 

Fuente: http://www.salud180.com/maternidad-e-infancia/9-alimentos-que-mejoran-la-fertilidad

Engañar a la pareja baja la fertilidad

En un estudio con monos sudamericanos (y que fue asociado con humanos) encontraron, las relaciones donde existe compromiso a largo plazo son más fértiles que los de relaciones en las que uno o ambos cónyuges engañan.

Las hormonas que ayudan a “hacer niños” se ven favorecidas en parejas estables. Tiene el mismo efecto en ambos sexos: el estrés causado por la infidelidad puede afectar a las hormonas reproductivas de la mujer, haciéndola menos fértil.

Aunque el estudio se llevó a cabo con animales, los efectos pueden ser aplicables a los seres humanos. 

Calzones enfriadores para aumentar la fertilidad

El calor es un detrimento conocida para la fertilidad masculina. La temperatura del escroto es  cuidadosamente regulada por el organismo para mantener una temperatura constante que es óptimo para el desarrollo del esperma.

 

Actividades que provocan calentamiento en la zona de ingle como el uso de jacuzzi, uso de lap top en las piernas, o el ciclismo de resistencia, pueden disminuir la producción de esperma y conducir a la infertilidad masculina debido a un sobrecalentamiento.

El kit llamado “bolas de nieve” incluye la ropa interior de algodón orgánico y bolsas de hielo en forma triangular que se insertan en el interior para mantener una temperatura fresca en la zona.

La endometriosis puede NO afectar la fertilidad

La endometriosis se produce cuando el tejido endometrial, que normalmente se encuentra en el revestimiento del útero, crece en otras áreas cercanas. El tejido puede crecer en los ovarios, las trompas de Falopio o en otras zonas de la parte baja del abdomen y puede causar dolor de leve a severo.

La condición no confiere necesariamente la infertilidad,  pero la endometriosis que cubre los ovarios o bloquea las trompas de Falopio es más probable que resulte en problemas de fertilidad.

La endometriosis con dolor leve suele tratarse con medicamentos OTC para el dolor. Recetar medicamentos más fuertes puede ser útil para el dolor más severo. Los tratamientos hormonales, incluyendo anticonceptivos, liberadores de gonadotropina, progestágenos y danazol (Danocrine), también puede ser prescrito para aliviar el dolor.

Si los medicamentos no alivian los síntomas por completo, sus médico puede recomendar la cirugía, la cual puede ser desde una extracción menor de tejido extra-endometrial a una histerectomía completa.

La endometriosis es una enfermedad compleja, pero las mujeres con síntomas leves eventualmente debe ser capaz de concebir.